食粥食出好體質

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作者:許惠珍中醫博士
出版社:皇冠出版社
ISBN:9789882166721
出版日期:2021-04-12

食粥可養生,美顏又強身
健康時,吃粥能清理腸胃、排毒去滯;
生病時,吃粥能減輕腸胃負擔、恢復體力;
無論健康還是生病,吃粥都對身體有益。

中醫主張食療防病,粥就是最簡便的食療。
本書作者為大家講解吃粥養生的原理、
介紹多款能美肌養顏、護膚修身的靚粥,
並與人氣食譜平台「Cook1Cook(煮一煮)」合作,
挑選具有不同功效的熱門粥譜,
讓大家能每周一粥,愈吃愈健康!

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